segunda-feira, abril 07, 2014

... "how sucessful people stay calm"...

... ando há que tempos com este post na agenda para partilhar e depois de ter partilhado hoje na aula, finalmente saiu da agenda para o blog. Então, muito resumidamente, diz o Sr. Tavis Bradberry que o stress em doses pequenas pode estimular e manter o nosso cérebro mais alerta, mas que no seu estado estremo pode impedir o desenvolvimento de novas células. E o segredo das pessoas bem sucedidas para se manterem calmas, assenta nestas premissas: apreciam o que têm, evitem perguntar "e se?", mantêm-se positivas, desligam, limitam a ingestão de cafeína, dormem, esmagam o discurso interno negativo, reformulam as suas perspectivas, respiram, utilizam a ajudam de outros (a sua rede). Recomendo que leiam o texto na íntegra aqui... 

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