quarta-feira, julho 30, 2014

... veggie cat...

... Dona Guernica anda sempre louca para experimentar a nossa comida e vou dando desde que não tenha açúcar nem sal. Adora iogurte que só come a pontinha da colher, porque a barriguita dela não gosta nada de lactose, mas o que ela gosta mESMo são bróculos!...
... fica tão mas tão contente quando lhe dou bróculos! E salta e rebola e dá marradinhas e faz ronron, muito mais do que com a comida dela. Mas atenção têm de estar riginhos, se estão demasiado cozidos não lhes acha graça. Outra coisa que adora são sementes de abóbora. Todas as manhãs põe-se de pé a fazer festinhas no frasco e mia suave suave. As sementes dou poucas, porque não digere. Francamente custa-me dar-lhe ração, sei lá o que vai lá para dentro, mas como é óbvio é uma gatinha e não pode ter a mesma alimentação do que eu, embora ache que ela iria preferir...
... a ração que lhe dou é da Hill's, recomendada pelo veterinário e é uma diferença brutal em comparação com a do blábláblá. Fica muito mas saciada, logo come muito menos - já andava desesperada com a outra, estava sempre com fome - a barriga funciona muito melhor e o pêlo está cada vez mais macio. Como bebe imeeensa água, não preciso de lhe dar a comida húmida que é péssima para os dentes. Portanto já sabem, go and eat your broccolis!...

... g'morning sunshine...

terça-feira, julho 29, 2014

... finalmente no frio, salvo seja...

... conheci a M. no Mini MBA e no fim do curso, no último dia encheu-me os olhos de água. Ofereceu a todas as colegas um caderno personalizado com tudo o que foi ouvindo sobre nós durante aqueles dois meses. Fail. Learn. Grow. Foi assim que a M. me viu, ouviu e não podia ter mais razão. Fui tão apanhada de surpresa, fiquei tão desorientada, but in a good way, que nem me lembro dos outros cadernos...
.. para além da capa personalizada em cada folha tem uma frase motivacional: 

do more of what makes you happy.
write! or else...
you should put something really great here.
it is what it is.
make today count. you'll never get it back.
expect nothing. Appreciate everything.
when in doubt, vacation!
when nothing goes rigth, go left!

 ... e a contracapa "don't ever look back" é o remate perfeito!...
... guardei este caderno religiosamente e só nele escrevi no dia em tive a certeza de ter posto para trás o último ano e meio. Agora anda sempre comigo e é o meu caderno de projectos futuros. Nele vou apontando tudo o que me vem à cabeça e que gostaria de ver concretizado. Entretanto a M. tem um projecto na manga que eu adoro e do qual já sou uma Feliz proprietária de uma das peças. Já o tenho há mais de um mês, mas só hoje fez sentido sair da embalagem...
... adoro o meu íman. Tem tudo a ver comigo e hoje deu ínicio ao que será um mood board (quem não espaço para mais quadros, tem a porta do frigorífico!). E, para não variar, a M. mais uma vez me supreendeu, não só com a qualidade do íman, mas como com a embalagem que é a coisa mais querida e bem pensada do mundo :)!!! Por agora o projecto da M. está no casulo, mas logo logo vai andar em todos os frigoríficos e não só! Preparem-se! Para já podem ver uma amostra dos Bunnies da M. aqui...

... é indiscutível!...

... eu adoro crossfit! Sim, eu! Inacreditável, não?! A menina da natação, do ioga, da calmaria, que odeia ginásios e máquinas e cenas que tais, adora, mas adORA mesmo a porra do crossfit! Esta relação Ódio/Amor tem feito as delícias do meu corpo e da cabeça também. Os primeiros minutos são sempre de what the fuck?! Mas que faço eu aqui, isto não é para mim, é demasiado duro, este tipo deve estar a gozar comigo se acha que eu faço isto tudo and so on. Mas assim que contrario todos estes pensamentos estúpidos e sem razão, começo a aquecer, começo a entrar no ritmo, começo a ultrapassar todos os meus fantasmas, a asma, as dores, o ai e tal não consigo, é demais para mim, sou demasiado frágil e com a paciência infindável do professor (thank's ;)!), lá vou fazendo tudo ao meu ritmo, sem pressas. Depois de uma semana sem ir aos treinos por causa das malditas tonturas, hoje tirei o rabo cedo da cama e lá fui. Um pouco a medo, porque as tonturas permanecem e tive muitas durante o treino, mas com calma fiz tudo o proposto e até dei uma espécie de corrida. Espécie, porque não sei correr, espécie porque eram duas rondas de cerca seiscentos metros cada e eu devo ter corrido cerca de trezentos ao todo, toda torta e a passo de caracol. Acho que nem devia chamar ao que fiz correr, mas enfim, fui e fiz e não disse que não e agora quero mais! E é assim, a Vida é assim feita de barreiras prontas para serem derrubadas! CROSSFIT RULES!!! É o que tenho a dizer :)...

... acordar assim é outra coisa!...

... bom dia!...

segunda-feira, julho 28, 2014

... pancakes addict...

... cá por casa voltou o vício das paquecas. Se antes era algo que se comia apenas de vez em quando e só aos fins-de-semana, agora que descobri esta receita muito mais saudável e que tenho mais tempo, as panquecas são o nosso pequeno-almoço de perdição...
... banana esmagada e mirtilos...
... queijo quark, sementes de sésamo e girassol tostadas e mel...
... queijo quark, cerejas e mel...
... queijo quark e banana esmagada...
... queijo quark, abacaxi e sementes de papoila...
... morangos, mel, sementes de papoila e queijo quark...
... estes são alguns do topings que resistiram à tentação e foram fotografados. A massa é simples: flocos de aveia, linhaça dourada moída, gérmen de trigo, ovo e iogurte natural ou grego...

... e que tal começar a semana assim?...

... vá lá! Vão ver que não dói nada ;)... e boa semana!...

sábado, julho 19, 2014

... hoje fui ao tapete...

... as dores tomaram conta de mim, as emoções. A frustração de não conseguir fazer o proposto. Ter uma bola de nove kilos nas mãos e sentir cem e quanto mais perto do peito, do pescoço, local correcto e ideal para o exercício, pior. O sufocar, sentir a traqueia fechar. A repulsa do peso. O não conseguir fazer quinze agachamentos, quando ainda há três dias perdi a conta nos cento e cinquenta. A frustração. O ridículo de uma bola. A dor. O porem-me a mão nas costas em peso pluma para perceber a gravidade da dor e sentir como que um punhal incandescente a rasgar-me a pele. O ter de explicar que a dor não é real, mas sinto-a como se fosse. Que são traumas despoletados por certos movimentos, certas situações e que se transformam em dor. O não conseguir controlar as lágrimas. A frustração. A porra da frustração... hoje fui ao tapete, mas amanhã não!...

sexta-feira, julho 18, 2014

... 50% de desconto em livros...

... no Continente até dia três de Agosto! Eu não resisti a este...

... unicórnios, pégasos, serpentes...

... o calor ainda agora chegou e devia ser proibido falar nas coleções de Outono/Inverno, mas quando se trata da Bimba y Lola não resisto e aqui fica o tease para os dias mais frios...
BIMBA Y LOLA
... promete!...

terça-feira, julho 15, 2014

... o blog pode estar parado, mas a cozinha não...

... ovo estrelado em água, tomate cherry, queijinho, meloa, chá preto com arandos...
... papas de aveia com pau de canela, raspas de limão, gérmen de trigo, morangos e chia...
... panquecas de aveia, linhaça dourada moída, gérmen de trigo, leite de aveia e ovo com banana esmagada e mirtilos...
... ovo estrelado em água em pão de centeio e abacate com chia...
... papas de centeio com gérmen de trigo, pau de canela, raspas de limão, morangos e chia...
... papas de centeio com gérmen de trigo, chia e pêssego paraguaio...
... salada de quinoa vermelha, atum enlatado em água, tomate cherry, queijo feta, sementes de girassol e manjericão...
... filete de pescada na chapa com sumo de limão e gengibre fresco ralado, bróculos cozidos e quinoa vermelha...
... salmão marinado em molho de soja e gengibre fresco ralado, apenas com a pele tostada na chapa para descolar e derreter a gordura, regado com sumo de limão. A acompanhar, arroz basmati e salada de tomate cherry e pepino...
... salada de bulgur, tomate cherry, queijo feta, sardinha em lata e sementes de girassol em cama de agrião...
... salada de cenoura e courgete ralada, tomate berry (mais doce que o cherry), sementes de girassol tostadas e queijo quark...
... iogurte natural com mirtilos e sementes de sésamo...
... iogurte natural com linhaça dourada moída, gérmen de trigo, nectarina, sementes de abóbora, sementes de girassol e chia...
... flocos de aveia e centeio com gérmen de trigo, linhaça dourada moída, chia, banana, goji e leite de arroz...
... massa soba com mistura chinesa (congelada) e sementes de sésamos tostadas...
... sopa de miso com cebolinho e wakame...
... massa de arroz com bróculos e sementes de sésamo...
... filete de pescada na chapa com sumo de lima, bróculos e batata doce...

segunda-feira, julho 14, 2014

... o meu despertador...

... há dois meses que tenho um novo despertador. Acorda-me todos os dias cedo, assim que me sente a mexer mais um pouco, dá-me beijinhos nos olhos e se não os abro logo mordisca-me as pálpebras e se insisto em não os abrir dá-me patadinhas. Assim que lhe faço uma festa e digo bom dia, começam as marradinhas com ronron, aLTo, como banda sonora. Seguem-se as trocas de mimos, o deitar no peito, os beijos e mais beijos nas bochechas, na boca, no nariz. Nos dias em que a coisa está difícil e insisto em não acordar, morde-me as orelhas, cola o seu nariz ao meu e espera pacientemente antes de tentar de novo. Em caso de desespero, faz corridas na cama, ou vai buscar o ratinho. Finalmente fora da cama começam as rotinas, o xixi, o preparar o pequeno-almoço, o acordar Mi Amor quando está - sim porque só o vai acordar depois de me acordar e estar tudo preparado - o tomar o pequeno-almoço, as brincadeiras e correrias matinais, o banho, o cansaço e a sesta no colo, dentro da camisola de preferência, enquanto estou no computador a ver os emails. Há dois meses que tenho um acordar muito especial. Há dois meses que sou mais Feliz...
...♥ o meu despertador, Dona Guernica, no alto dos seus quatro meses de idade feitos hoje ♥...

... as coisas por aqui...

... andam meias paradas. Porque finalmente parei, ou porque finalmente o meu corpo me parou. Ando a relaxar e recuperar das agressões do último ano. E porque o blog vai ter uma nova e linda cara e andamos em testes. Obrigada M. pela dedicação ;)...

terça-feira, julho 01, 2014

... aguardava ansiosa por este mês...

... idealizei este novo mês, como o ínicio de uma nova vida, de novos projectos. Se Junho foi o desfecho de uma vida, sem vida, Julho seria o mês de resnascer. Curiosamente, assim que fechei as portas dia vinte de Junho, dia vinte e um abriu-se logo uma janela e dia vinte e sete outra e dia 28 mais uma. Junho acabou por ser uma surpresa. Das boas. Julho será sim um mês para renascer, um mês para dar vida a estas novas janelas e com elas contruir uma linda e forte casa...
... bem-vindo Julho, há muito que esperava por ti...